Спина
1. ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ ХВАТОМ СНИЗУ
2. ПОДТЯГИВАНИЯ НА СПЕЦИАЛЬНОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
3. ТЯГИ ВЕРХНЕГО БЛОКА ПЕРЕД СОБОЙ
4. ТЯГИ ВЕРХНЕГО БЛОКА ЗА ШЕЮ
5. ТЯГИ ВЕРХНЕГО БЛОКА УЗКИМ ХВАТОМ
6. ТЯГИ ВЕРХНЕГО БЛОКА ПРЯМЫМИ РУКАМИ
7. ТЯГИ НИЖНЕГО БЛОКА (ГРЕБЛЯ)
8. ТЯГИ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ
9. ТЯГИ ШТАНГИ, СТОЯ В НАКЛОНЕ
10. ТЯГИ Т-ОБРАЗНОГО ГРИФА (ГРЕБЛЯ)
11. ТЯГИ Т-ОБРАЗНОГО ГРИФА (ГРЕБЛЯ) С УПОРОМ
12. «МЕРТВЫЕ» ТЯГИ СО ШТАНГОЙ, НОГИ ПРЯМЫЕ
13. «МЕРТВЫЕ» ТЯГИ В СТИЛЕ СУМО
14.СТАНОВЫЕ ТЯГИ СО ШТАНГОЙ
15. ПОЯСНИЧНЫЕ ПРОГИБАНИЯ
16. РАЗГИБАНИЯ ТУЛОВИЩА НА ТРЕНАЖЕРЕ
17. ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ТЯГИ
18. ШРАГИ СО ШТАНГОЙ
19. ШРАГИ С ГАНТЕЛЯМИ
20. ШРАГИ НА ТРЕНАЖЕРЕ