ТЯГИ Т-ОБРАЗНОГО ГРИФА (ГРЕБЛЯ)

Стоя на платформе, внутри которой расположен т-образный гриф. Взять его хватом сверху. Ножги слегка согнуть в коленях. Спина прямая. Туловище наклонить вперед под углом примерно в 45*: — сделать вдох и потянуть риф, пока он не коснется груди; — по…
ДАЛЕЕ